Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havrekager
Kalorier og næringsindhold
plain, almindelig handel
453
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,3 g
Kulhydrat63 g
Fedt20 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 453 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kulhydrat 63 g 23%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 5,7 g 28%
- Kostfibre 9,4 g 34%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 796 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,5 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 17 µg 57%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 57 mg 4%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 101 mg 24%
- Fosfor 383 mg 31%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 2 mg 18%
- Kobber 0,35 mg 39%
- Mangan 3,8 mg 167%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 9,3 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4,7 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 14 g | 94 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 19 g | 126 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 23 g | 157 g | 50 g |
Lignende madvarer
- Havredigestive-kjeksdigestive, med havre, plain480 kcal / 100 g
- Havregrynskagerkommercielt fremstillet, almindelig450 kcal / 100 g
- Havrekiksplain491 kcal / 100 g
- Havrekiksindustrielt fremstillet472 kcal / 100 g
- Flapjackskommerciel434 kcal / 100 g
- Småkagealmindelig, fedtfattig432 kcal / 100 g
- Havrebollemed rosiner, kommercielt fremstillet, mindre end 5 g fedt/portion435 kcal / 100 g
- Havregrynschereduceret fedtindhold365 kcal / 100 g
- Havregrynskagemed eller uden rosiner, handelsvare, blød type409 kcal / 100 g
- Havrekagehjemmelavet350 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havrekager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havrekager?
100 g Havrekager indeholder 453 kcal, 9,3 g protein, 63 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havrekager?
50 g Havrekager indeholder 227 kcal, 4,7 g protein, 31 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havrekager?
150 g Havrekager indeholder 680 kcal, 14 g protein, 94 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Havrekager?
200 g Havrekager indeholder 906 kcal, 19 g protein, 126 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Havrekager?
250 g Havrekager indeholder 1133 kcal, 23 g protein, 157 g kulhydrat og 50 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 11-823 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
