Få styr på, hvad der er på din tallerken

Havkammling

Kalorier og næringsindhold

uden koral, rå

84
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat1,2 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 84 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 1,2 g 0%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 137 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 11,9 mg 1%
  • Jern 0,58 mg 3%
  • Magnesium 44 mg 10%
  • Fosfor 224 mg 18%
  • Kalium 392 mg 8%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Mangan 1,2 mg 50%
  • Selen 7,7 µg 14%
  • Jod 28 µg 19%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8418 g1,2 g0,8 g
50 g50 g429 g0,6 g0,4 g
150 g150 g12527 g1,7 g1,3 g
200 g200 g16736 g2,3 g1,7 g
250 g250 g20945 g2,9 g2,1 g

Spørgsmål om Havkammling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Havkammling?

100 g Havkammling indeholder 84 kcal, 18 g protein, 1,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Havkammling?

50 g Havkammling indeholder 42 kcal, 9 g protein, 0,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Havkammling?

150 g Havkammling indeholder 125 kcal, 27 g protein, 1,7 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Havkammling?

200 g Havkammling indeholder 167 kcal, 36 g protein, 2,3 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Havkammling?

250 g Havkammling indeholder 209 kcal, 45 g protein, 2,9 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10045 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet