Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hård hvid hvede

Kalorier og næringsindhold

tør

342
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat64 g
Fedt1,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 342 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kulhydrat 64 g 23%
  • Fedt 1,7 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 12 g 44%
  • Sukkerarter 0,4 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • K-vitamin 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,39 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Pantothensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • B6-vitamin 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 32 mg 2%
  • Jern 4,6 mg 25%
  • Magnesium 93 mg 22%
  • Fosfor 355 mg 28%
  • Kalium 432 mg 9%
  • Zink 3,3 mg 30%
  • Kobber 0,36 mg 40%
  • Mangan 3,8 mg 166%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g34211 g64 g1,7 g
50 g50 g1715,7 g32 g0,9 g
150 g150 g51317 g96 g2,6 g
200 g200 g68423 g127 g3,4 g
250 g250 g85528 g159 g4,3 g

Spørgsmål om Hård hvid hvede

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hård hvid hvede?

100 g Hård hvid hvede indeholder 342 kcal, 11 g protein, 64 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hård hvid hvede?

50 g Hård hvid hvede indeholder 171 kcal, 5,7 g protein, 32 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hård hvid hvede?

150 g Hård hvid hvede indeholder 513 kcal, 17 g protein, 96 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hård hvid hvede?

200 g Hård hvid hvede indeholder 684 kcal, 23 g protein, 127 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hård hvid hvede?

250 g Hård hvid hvede indeholder 855 kcal, 28 g protein, 159 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4439 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet