Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ham or pork and rice, no sauce

Kalorier og næringsindhold

143
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,7 g
Kulhydrat17 g
Fedt5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 5 g 6%
  • Mættet fedt 1,1 g 5%
  • Kostfibre 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 307 mg 13%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,65 mg 4%
  • K-vitamin 3,1 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • B6-vitamin 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0,13 µg 5%
  • Kolin 18,9 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 0,92 mg 5%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Kalium 97 mg 2%
  • Zink 0,75 mg 7%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Selen 10,8 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1436,7 g17 g5 g
1 portion196 g28013 g33 g9,8 g
2 portioner392 g56126 g65 g20 g
½ portion98 g1406,6 g16 g4,9 g
3 portioner588 g84140 g98 g29 g
4 portioner784 g112153 g130 g39 g
50 g50 g723,4 g8,3 g2,5 g
150 g150 g21510 g25 g7,5 g
200 g200 g28614 g33 g10 g
250 g250 g35817 g42 g13 g

Spørgsmål om Ham or pork and rice, no sauce

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ham or pork and rice, no sauce?

100 g Ham or pork and rice, no sauce indeholder 143 kcal, 6,7 g protein, 17 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (196 g) Ham or pork and rice, no sauce?

1 portion (196 g) Ham or pork and rice, no sauce indeholder 280 kcal, 13 g protein, 33 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (392 g) Ham or pork and rice, no sauce?

2 portioner (392 g) Ham or pork and rice, no sauce indeholder 561 kcal, 26 g protein, 65 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (98 g) Ham or pork and rice, no sauce?

½ portion (98 g) Ham or pork and rice, no sauce indeholder 140 kcal, 6,6 g protein, 16 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (588 g) Ham or pork and rice, no sauce?

3 portioner (588 g) Ham or pork and rice, no sauce indeholder 841 kcal, 40 g protein, 98 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (784 g) Ham or pork and rice, no sauce?

4 portioner (784 g) Ham or pork and rice, no sauce indeholder 1121 kcal, 53 g protein, 130 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ham or pork and rice, no sauce?

50 g Ham or pork and rice, no sauce indeholder 72 kcal, 3,4 g protein, 8,3 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ham or pork and rice, no sauce?

150 g Ham or pork and rice, no sauce indeholder 215 kcal, 10 g protein, 25 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27220310 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet