Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gruyère-ost

Kalorier og næringsindhold

af komælk

408
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt34 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 408 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Kulhydrat 0,8 g 0%
  • Fedt 34 g 43%
  • Mættet fedt 22 g 110%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 320 mg 14%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 271 µg 30%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • K-vitamin 2,7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 0,11 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 1,6 µg 67%

Mineraler

  • Calcium 800 mg 62%
  • Jern 0,17 mg 1%
  • Magnesium 39,2 mg 9%
  • Fosfor 605 mg 48%
  • Kalium 81 mg 2%
  • Zink 4,9 mg 44%
  • Kobber 0,41 mg 46%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 5,3 µg 10%
  • Jod 23,1 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g40826 g0,8 g34 g
50 g50 g20413 g0,4 g17 g
150 g150 g61240 g1,2 g50 g
200 g200 g81653 g1,6 g67 g
250 g250 g102066 g2 g84 g

Spørgsmål om Gruyère-ost

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gruyère-ost?

100 g Gruyère-ost indeholder 408 kcal, 26 g protein, 0,8 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gruyère-ost?

50 g Gruyère-ost indeholder 204 kcal, 13 g protein, 0,4 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gruyère-ost?

150 g Gruyère-ost indeholder 612 kcal, 40 g protein, 1,2 g kulhydrat og 50 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gruyère-ost?

200 g Gruyère-ost indeholder 816 kcal, 53 g protein, 1,6 g kulhydrat og 67 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gruyère-ost?

250 g Gruyère-ost indeholder 1020 kcal, 66 g protein, 2 g kulhydrat og 84 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 12114 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet