Få styr på, hvad der er på din tallerken

Granolabidder

Kalorier og næringsindhold

blandede smagsvarianter

451
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,2 g
Kulhydrat61 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 451 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Kulhydrat 61 g 22%
  • Fedt 18 g 22%
  • Mættet fedt 9,9 g 49%
  • Kostfibre 5,7 g 20%
  • Sukkerarter 30 g —
  • Natrium 167 mg 7%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,5 mg 17%
  • K-vitamin 9,1 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • B12-vitamin 0,07 µg 3%
  • Kolin 31,2 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 41 mg 3%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 69 mg 16%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,25 mg 27%
  • Mangan 1,7 mg 73%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4517,2 g61 g18 g
1 portion20 g901,4 g12 g3,5 g
2 portioner40 g1802,9 g24 g7 g
½ portion10 g450,7 g6,1 g1,8 g
3 portioner60 g2714,3 g36 g11 g
4 portioner80 g3615,7 g49 g14 g
50 g50 g2263,6 g30 g8,8 g
150 g150 g67711 g91 g26 g
200 g200 g90214 g121 g35 g
250 g250 g112818 g151 g44 g

Spørgsmål om Granolabidder

Hvor mange kalorier er der i 100 g Granolabidder?

100 g Granolabidder indeholder 451 kcal, 7,2 g protein, 61 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (20 g) Granolabidder?

1 portion (20 g) Granolabidder indeholder 90 kcal, 1,4 g protein, 12 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (40 g) Granolabidder?

2 portioner (40 g) Granolabidder indeholder 180 kcal, 2,9 g protein, 24 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (10 g) Granolabidder?

½ portion (10 g) Granolabidder indeholder 45 kcal, 0,7 g protein, 6,1 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (60 g) Granolabidder?

3 portioner (60 g) Granolabidder indeholder 271 kcal, 4,3 g protein, 36 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (80 g) Granolabidder?

4 portioner (80 g) Granolabidder indeholder 361 kcal, 5,7 g protein, 49 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Granolabidder?

50 g Granolabidder indeholder 226 kcal, 3,6 g protein, 30 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Granolabidder?

150 g Granolabidder indeholder 677 kcal, 11 g protein, 91 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173146 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet