Få styr på, hvad der er på din tallerken

Græskartærte

Kalorier og næringsindhold

kommerciel

243
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,9 g
Kulhydrat33 g
Fedt9,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 243 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Kulhydrat 33 g 12%
  • Fedt 9,8 g 13%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 1,8 g 6%
  • Sukkerarter 19 g —
  • Natrium 239 mg 10%
  • Kolesterol 26 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 448 µg 50%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,76 mg 5%
  • K-vitamin 13,2 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,87 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • B12-vitamin 0,35 µg 15%
  • Kolin 37,5 mg 7%

Mineraler

  • Calcium 64 mg 5%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Kobber 0,15 mg 16%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Selen 5,4 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2433,9 g33 g9,8 g
50 g50 g1222 g17 g4,9 g
150 g150 g3655,9 g50 g15 g
200 g200 g4867,8 g66 g20 g
250 g250 g6089,8 g83 g24 g

Spørgsmål om Græskartærte

Hvor mange kalorier er der i 100 g Græskartærte?

100 g Græskartærte indeholder 243 kcal, 3,9 g protein, 33 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Græskartærte?

50 g Græskartærte indeholder 122 kcal, 2 g protein, 17 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Græskartærte?

150 g Græskartærte indeholder 365 kcal, 5,9 g protein, 50 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Græskartærte?

200 g Græskartærte indeholder 486 kcal, 7,8 g protein, 66 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Græskartærte?

250 g Græskartærte indeholder 608 kcal, 9,8 g protein, 83 g kulhydrat og 24 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 4058 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet