Få styr på, hvad der er på din tallerken
Gammon-skinke stykke
Kalorier og næringsindhold
kogt
204
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt12 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 16%
- Mættet fedt 4,1 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1180 mg 51%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- D-vitamin 0,8 µg 4%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 29%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 3 µg 1%
Mineraler
- Calcium 9 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Jod 9 µg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 58 g | 0 g | 31 g |
Lignende madvarer
- Kogt skinkekategori ikke angivet113 kcal / 100 g
- Gammon-skivergrillet199 kcal / 100 g
- Skinke107 kcal / 100 g
- Svinegammonsteaktilberedt308 kcal / 100 g
- Svinekamkogt126 kcal / 100 g
- Hele svineskinkefrisk, ben, hele, med fedt og magert kød, kogt, stegt273 kcal / 100 g
- Svinehungtil at koge / stege / bage163 kcal / 100 g
- Skinkeskanksaltet/røget, svinekød, med ben, magert og fedt, opvarmet, stegt191 kcal / 100 g
- Svineknokekogt157 kcal / 100 g
- Flæskesteg af skinkestegt, magert og fedtkant, trimmet203 kcal / 100 g
Spørgsmål om Gammon-skinke stykke
Hvor mange kalorier er der i 100 g Gammon-skinke stykke?
100 g Gammon-skinke stykke indeholder 204 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Gammon-skinke stykke?
50 g Gammon-skinke stykke indeholder 102 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Gammon-skinke stykke?
150 g Gammon-skinke stykke indeholder 306 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Gammon-skinke stykke?
200 g Gammon-skinke stykke indeholder 408 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Gammon-skinke stykke?
250 g Gammon-skinke stykke indeholder 510 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 19-021 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
