Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gammon-skiver

Kalorier og næringsindhold

grillet

199
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt9,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 9,9 g 13%
  • Mættet fedt 3,4 g 17%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1360 mg 59%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0,8 µg 4%
  • E-vitamin 0,08 mg 1%
  • Thiamin (B1) 1,2 mg 97%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantothensyre (B5) 1,4 mg 29%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Biotin (B7) 6 µg 20%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 8 mg 1%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 14 µg 25%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19928 g0 g9,9 g
50 g50 g10014 g0 g5 g
150 g150 g29941 g0 g15 g
200 g200 g39855 g0 g20 g
250 g250 g49869 g0 g25 g

Spørgsmål om Gammon-skiver

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gammon-skiver?

100 g Gammon-skiver indeholder 199 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gammon-skiver?

50 g Gammon-skiver indeholder 100 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gammon-skiver?

150 g Gammon-skiver indeholder 299 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gammon-skiver?

200 g Gammon-skiver indeholder 398 kcal, 55 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gammon-skiver?

250 g Gammon-skiver indeholder 498 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-505 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet