Få styr på, hvad der er på din tallerken

Gammon-skinke stykke

Kalorier og næringsindhold

rå

138
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 138 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,5 g 10%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 880 mg 38%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • D-vitamin 0,6 µg 3%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 4 µg 1%

Mineraler

  • Calcium 7 mg 1%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 11 µg 20%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13818 g0 g7,5 g
50 g50 g698,8 g0 g3,8 g
150 g150 g20726 g0 g11 g
200 g200 g27635 g0 g15 g
250 g250 g34544 g0 g19 g

Spørgsmål om Gammon-skinke stykke

Hvor mange kalorier er der i 100 g Gammon-skinke stykke?

100 g Gammon-skinke stykke indeholder 138 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Gammon-skinke stykke?

50 g Gammon-skinke stykke indeholder 69 kcal, 8,8 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Gammon-skinke stykke?

150 g Gammon-skinke stykke indeholder 207 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Gammon-skinke stykke?

200 g Gammon-skinke stykke indeholder 276 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Gammon-skinke stykke?

250 g Gammon-skinke stykke indeholder 345 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 19-020 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet