Få styr på, hvad der er på din tallerken
Fuldkornskiks
Kalorier og næringsindhold
lavt saltindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 443 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kulhydrat 58 g 21%
- Fedt 17 g 22%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 11 g 38%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 186 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,86 mg 6%
- K-vitamin 8,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 27,2 mg 5%
Mineraler
- Calcium 50 mg 4%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 99 mg 24%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kobber 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 1 portion | 14,2 g | 63 | 1,2 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 126 | 2,5 g | 17 g | 4,9 g |
| ½ portion | 7,1 g | 31 | 0,6 g | 4,1 g | 1,2 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 189 | 3,7 g | 25 g | 7,3 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 252 | 5 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornskiks med tilsat kornsalt420 kcal / 100 g
- Kornmo fuldkornskiksfuldkornsmel420 kcal / 100 g
- Brun fuldkornskiksbrun/fuldkorn459 kcal / 100 g
- Hvedekikslavt saltindhold473 kcal / 100 g
- Fuldkornssaltbekiksinkluderer flerkorn398 kcal / 100 g
- Fuldkornssnackkiks463 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedekiksalle smagsvarianter473 kcal / 100 g
- Knækket hvedekiksplain410 kcal / 100 g
- Vævede fuldkornshvedekikslavt natriumindhold, naturel438 kcal / 100 g
- Tynde fuldkornshvedekiksalle smagsvarianter455 kcal / 100 g
Spørgsmål om Fuldkornskiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Fuldkornskiks?
100 g Fuldkornskiks indeholder 443 kcal, 8,8 g protein, 58 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (14,2 g) Fuldkornskiks?
1 portion (14,2 g) Fuldkornskiks indeholder 63 kcal, 1,2 g protein, 8,3 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (28,4 g) Fuldkornskiks?
2 portioner (28,4 g) Fuldkornskiks indeholder 126 kcal, 2,5 g protein, 17 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (7,1 g) Fuldkornskiks?
½ portion (7,1 g) Fuldkornskiks indeholder 31 kcal, 0,6 g protein, 4,1 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (42,6 g) Fuldkornskiks?
3 portioner (42,6 g) Fuldkornskiks indeholder 189 kcal, 3,7 g protein, 25 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (56,8 g) Fuldkornskiks?
4 portioner (56,8 g) Fuldkornskiks indeholder 252 kcal, 5 g protein, 33 g kulhydrat og 9,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Fuldkornskiks?
50 g Fuldkornskiks indeholder 222 kcal, 4,4 g protein, 29 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Fuldkornskiks?
150 g Fuldkornskiks indeholder 665 kcal, 13 g protein, 87 g kulhydrat og 26 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172823 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
