Få styr på, hvad der er på din tallerken
frik
Kalorier og næringsindhold
knust umoden durumhvede, rå
323
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,6 g
Kulhydrat56 g
Fedt2,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 323 kcal —
- Protein 9,6 g 19%
- Kulhydrat 56 g 20%
- Fedt 2,3 g 3%
- Kostfibre 19 g 69%
- Natrium 4,2 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
Mineraler
- Calcium 50,3 mg 4%
- Jern 5,2 mg 29%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 512 mg 11%
- Zink 3,6 mg 33%
- Mangan 3,6 mg 157%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,6 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5,6 g |
Spørgsmål om frik
Hvor mange kalorier er der i 100 g frik?
100 g frik indeholder 323 kcal, 9,6 g protein, 56 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g frik?
50 g frik indeholder 162 kcal, 4,8 g protein, 28 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g frik?
150 g frik indeholder 485 kcal, 14 g protein, 84 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g frik?
200 g frik indeholder 646 kcal, 19 g protein, 112 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g frik?
250 g frik indeholder 808 kcal, 24 g protein, 140 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 51510 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
