Få styr på, hvad der er på din tallerken

frik

Kalorier og næringsindhold

knust umoden durumhvede, kogt, uden tilsat salt

76
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat14 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 76 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Kostfibre 3,5 g 13%
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2,1 µg 0%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%

Mineraler

  • Calcium 19,6 mg 2%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 30,4 mg 7%
  • Fosfor 55 mg 4%
  • Kalium 95,5 mg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g762 g14 g0,5 g
50 g50 g381 g7 g0,2 g
150 g150 g1143,1 g21 g0,7 g
200 g200 g1524,1 g28 g1 g
250 g250 g1905,1 g35 g1,2 g

Spørgsmål om frik

Hvor mange kalorier er der i 100 g frik?

100 g frik indeholder 76 kcal, 2 g protein, 14 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g frik?

50 g frik indeholder 38 kcal, 1 g protein, 7 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g frik?

150 g frik indeholder 114 kcal, 3,1 g protein, 21 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g frik?

200 g frik indeholder 152 kcal, 4,1 g protein, 28 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g frik?

250 g frik indeholder 190 kcal, 5,1 g protein, 35 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 51511 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet