Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flerkornsbolle
Kalorier og næringsindhold
vand, melblanding
215
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,6 g
Kulhydrat36 g
Fedt4,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kulhydrat 36 g 13%
- Fedt 4,3 g 5%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 3,2 g 12%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 245 mg 11%
- Kolesterol 0,5 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3,8 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,03 µg 0%
- E-vitamin 0,69 mg 5%
- K-vitamin 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 35,8 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 14,5 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 30,6 mg 7%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 5,4 µg 10%
- Jod 18,1 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 6,6 g | 36 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 3,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 9,9 g | 53 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 13 g | 71 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 17 g | 89 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Flerkornsbrødinklusive fuldkorn265 kcal / 100 g
- Gulerodsbollefuldkornsbrød, vand266 kcal / 100 g
- Melblanding til bollerhvedemel, hvedegryn, rug314 kcal / 100 g
- Brød med knækkede kernerflerkornsbrød, vand271 kcal / 100 g
- Flerkorns grahambrødvand, mørkt hvedemel, grahamsmel220 kcal / 100 g
- Frøbrødvand, hvedemel, knuste hvedekerner, frø274 kcal / 100 g
- Puhti-bolleflerkornsbrød, bolle, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Flerkernebrødblandede frø, Alku Jyväpala, Fazer290 kcal / 100 g
- Flerkornsfladbrødkartoffel og byg, vand, hvedemel, industrielt fremstillet224 kcal / 100 g
- Multigrain bread rye roll259 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flerkornsbolle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flerkornsbolle?
100 g Flerkornsbolle indeholder 215 kcal, 6,6 g protein, 36 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flerkornsbolle?
50 g Flerkornsbolle indeholder 108 kcal, 3,3 g protein, 18 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flerkornsbolle?
150 g Flerkornsbolle indeholder 323 kcal, 9,9 g protein, 53 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flerkornsbolle?
200 g Flerkornsbolle indeholder 430 kcal, 13 g protein, 71 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flerkornsbolle?
250 g Flerkornsbolle indeholder 538 kcal, 17 g protein, 89 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 1556 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
