Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flerkornsbolle
Kalorier og næringsindhold
knuste kerner, hvedemel, Leipäaitta, Lidl
284
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,8 g
Kulhydrat52 g
Fedt3,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 284 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Kulhydrat 52 g 19%
- Fedt 3,4 g 4%
- Mættet fedt 1,1 g 6%
- Kostfibre 3,8 g 14%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 449 mg 20%
- Kolesterol 0,07 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0,24 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 2,2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 31,9 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 20,6 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 45,3 mg 11%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 7,4 µg 13%
- Jod 7,1 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,8 g | 52 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 78 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 18 g | 104 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 130 g | 8,6 g |
Lignende madvarer
- Flerkornsbrødinklusive fuldkorn265 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll wheat and graham flour crushed grains lidl311 kcal / 100 g
- Flerkernebrødblandede frø, Alku Jyväpala, Fazer290 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham flour crushed wheat grains täysjyväviipaleet lidl253 kcal / 100 g
- Puhti-bolleflerkornsbrød, bolle, Katri Antell282 kcal / 100 g
- Fuldkorns-flerkornsbrødhvede, 100 % fuldkorns-flerkornsbrød, Vaasan250 kcal / 100 g
- Fuldkornsbolle af hvedemed olieholdige frø299 kcal / 100 g
- Melblanding til bollerhvedemel, hvedegryn, rug314 kcal / 100 g
- Brød med knækkede kernerflerkornsbrød, vand, hvede- og rugmel, havregryn227 kcal / 100 g
- Flerkornsbrød med 3 kornsorterPirjon Pakari269 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flerkornsbolle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flerkornsbolle?
100 g Flerkornsbolle indeholder 284 kcal, 8,8 g protein, 52 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flerkornsbolle?
50 g Flerkornsbolle indeholder 142 kcal, 4,4 g protein, 26 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flerkornsbolle?
150 g Flerkornsbolle indeholder 426 kcal, 13 g protein, 78 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flerkornsbolle?
200 g Flerkornsbolle indeholder 568 kcal, 18 g protein, 104 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flerkornsbolle?
250 g Flerkornsbolle indeholder 710 kcal, 22 g protein, 130 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32955 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
