Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flerkornsbolle
Kalorier og næringsindhold
letmælk, melblanding
224
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,2 g
Kulhydrat37 g
Fedt4,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 224 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Kulhydrat 37 g 13%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 1,7 g 9%
- Kostfibre 3,2 g 12%
- Sukkerarter 3,3 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 1,8 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6,2 µg 1%
- C-vitamin 0,15 mg 0%
- D-vitamin 0,23 µg 1%
- E-vitamin 0,7 mg 5%
- K-vitamin 3,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- B6-vitamin 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 36,5 µg 9%
- B12-vitamin 0,07 µg 3%
Mineraler
- Calcium 38 mg 3%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 32,8 mg 8%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 186 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 20,9 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 7,2 g | 37 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3,6 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 11 g | 55 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 14 g | 73 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 18 g | 91 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Gulerodsbollefuldkornsbrød, letmælk, mørkt hvedemel, melblanding228 kcal / 100 g
- Flerkornsbrødinklusive fuldkorn265 kcal / 100 g
- Flerkornsfladbrødletmælk, hvede- og rugmel329 kcal / 100 g
- Melblanding til bollerhvedemel, hvedegryn, rug314 kcal / 100 g
- Flerkorns grahambrødletmælk, grahamsmel255 kcal / 100 g
- Flerkorns-grahamb brødletmælk, mørkt hvedemel, grahamsmel239 kcal / 100 g
- Bollefedtfattig, letmælk287 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Flerkernebrødblandede frø, Alku Jyväpala, Fazer290 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flerkornsbolle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flerkornsbolle?
100 g Flerkornsbolle indeholder 224 kcal, 7,2 g protein, 37 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flerkornsbolle?
50 g Flerkornsbolle indeholder 112 kcal, 3,6 g protein, 18 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flerkornsbolle?
150 g Flerkornsbolle indeholder 336 kcal, 11 g protein, 55 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flerkornsbolle?
200 g Flerkornsbolle indeholder 448 kcal, 14 g protein, 73 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flerkornsbolle?
250 g Flerkornsbolle indeholder 560 kcal, 18 g protein, 91 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 1301 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
