Få styr på, hvad der er på din tallerken
Flerkornsbolle
Kalorier og næringsindhold
letmælk, smør, melblanding
247
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,6 g
Kulhydrat41 g
Fedt4,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 247 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Kulhydrat 41 g 15%
- Fedt 4,3 g 5%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 3,7 g 13%
- Sukkerarter 3,5 g —
- Natrium 219 mg 10%
- Kolesterol 7,7 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 24,2 µg 3%
- C-vitamin 0,25 mg 0%
- D-vitamin 0,33 µg 2%
- E-vitamin 0,52 mg 3%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 50,2 µg 13%
- B12-vitamin 0,11 µg 5%
Mineraler
- Calcium 52,7 mg 4%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 227 mg 5%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 7 µg 13%
- Jod 19,9 µg 13%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 8,6 g | 41 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 4,3 g | 21 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 13 g | 62 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 17 g | 82 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 21 g | 103 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Gulerodsbollefuldkornsbrød, letmælk, mørkt hvedemel, melblanding228 kcal / 100 g
- Flerkornsbrødhvedebolle med knust rug266 kcal / 100 g
- Flerkornsfladbrødletmælk, hvede- og rugmel329 kcal / 100 g
- Melblanding til bollerhvedemel, hvedegryn, rug314 kcal / 100 g
- Flerkorns grahambrødletmælk, grahamsmel255 kcal / 100 g
- Flerkorns-grahamb brødletmælk, mørkt hvedemel, grahamsmel239 kcal / 100 g
- Bolleletmælk, olie311 kcal / 100 g
- Kærnemælksbrødflerkornsbrød, surmælk, hvede- og mørkt hvedemel305 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Sød-surt flerkornsbrødsurmælk, hvede- og rugmel268 kcal / 100 g
Spørgsmål om Flerkornsbolle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Flerkornsbolle?
100 g Flerkornsbolle indeholder 247 kcal, 8,6 g protein, 41 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Flerkornsbolle?
50 g Flerkornsbolle indeholder 124 kcal, 4,3 g protein, 21 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Flerkornsbolle?
150 g Flerkornsbolle indeholder 371 kcal, 13 g protein, 62 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Flerkornsbolle?
200 g Flerkornsbolle indeholder 494 kcal, 17 g protein, 82 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Flerkornsbolle?
250 g Flerkornsbolle indeholder 618 kcal, 21 g protein, 103 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 29006 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
