Få styr på, hvad der er på din tallerken
Empanada med oksekød
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 333 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 26 g 9%
- Fedt 19 g 25%
- Mættet fedt 6,9 g 35%
- Kostfibre 1,6 g 6%
- Sukkerarter 2,1 g —
- Natrium 459 mg 20%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 12 µg 1%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 4,1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,82 µg 34%
- Kolin 33,9 mg 6%
Mineraler
- Calcium 50 mg 4%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Kalium 187 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 portion | 35 g | 117 | 4,2 g | 9 g | 6,7 g |
| 2 portioner | 70 g | 233 | 8,5 g | 18 g | 13 g |
| ½ portion | 17,5 g | 58 | 2,1 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 portioner | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Empanada med oksekød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Empanada med oksekød?
100 g Empanada med oksekød indeholder 333 kcal, 12 g protein, 26 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (35 g) Empanada med oksekød?
1 portion (35 g) Empanada med oksekød indeholder 117 kcal, 4,2 g protein, 9 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (70 g) Empanada med oksekød?
2 portioner (70 g) Empanada med oksekød indeholder 233 kcal, 8,5 g protein, 18 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (17,5 g) Empanada med oksekød?
½ portion (17,5 g) Empanada med oksekød indeholder 58 kcal, 2,1 g protein, 4,5 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (105 g) Empanada med oksekød?
3 portioner (105 g) Empanada med oksekød indeholder 350 kcal, 13 g protein, 27 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (140 g) Empanada med oksekød?
4 portioner (140 g) Empanada med oksekød indeholder 466 kcal, 17 g protein, 36 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Empanada med oksekød?
50 g Empanada med oksekød indeholder 167 kcal, 6 g protein, 13 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Empanada med oksekød?
150 g Empanada med oksekød indeholder 500 kcal, 18 g protein, 39 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 58116117 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
