Få styr på, hvad der er på din tallerken

Dildfrø

Kalorier og næringsindhold

305
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat34 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 305 kcal —
  • Protein 16 g 32%
  • Kulhydrat 34 g 12%
  • Fedt 15 g 19%
  • Mættet fedt 0,7 g 4%
  • Kostfibre 21 g 75%
  • Natrium 20 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 21 mg 23%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 1516 mg 117%
  • Jern 16,3 mg 91%
  • Magnesium 256 mg 61%
  • Fosfor 277 mg 22%
  • Kalium 1186 mg 25%
  • Zink 5,2 mg 47%
  • Kobber 0,78 mg 87%
  • Mangan 1,8 mg 80%
  • Selen 12,1 µg 22%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g30516 g34 g15 g
1 portion2,1 g60,3 g0,7 g0,3 g
2 portioner4,2 g130,7 g1,4 g0,6 g
½ portion1,1 g30,2 g0,4 g0,2 g
3 portioner6,3 g191 g2,1 g0,9 g
4 portioner8,4 g261,3 g2,9 g1,2 g
50 g50 g1538 g17 g7,3 g
150 g150 g45824 g51 g22 g
200 g200 g61032 g68 g29 g
250 g250 g76340 g85 g36 g

Spørgsmål om Dildfrø

Hvor mange kalorier er der i 100 g Dildfrø?

100 g Dildfrø indeholder 305 kcal, 16 g protein, 34 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (2,1 g) Dildfrø?

1 portion (2,1 g) Dildfrø indeholder 6 kcal, 0,3 g protein, 0,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (4,2 g) Dildfrø?

2 portioner (4,2 g) Dildfrø indeholder 13 kcal, 0,7 g protein, 1,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (1,1 g) Dildfrø?

½ portion (1,1 g) Dildfrø indeholder 3 kcal, 0,2 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (6,3 g) Dildfrø?

3 portioner (6,3 g) Dildfrø indeholder 19 kcal, 1 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (8,4 g) Dildfrø?

4 portioner (8,4 g) Dildfrø indeholder 26 kcal, 1,3 g protein, 2,9 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Dildfrø?

50 g Dildfrø indeholder 153 kcal, 8 g protein, 17 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Dildfrø?

150 g Dildfrø indeholder 458 kcal, 24 g protein, 51 g kulhydrat og 22 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170925 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet