Få styr på, hvad der er på din tallerken

Couscous med fisk

Kalorier og næringsindhold

105
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,5 g
Kulhydrat14 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 1,7 g —
  • Natrium 337 mg 15%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 85,9 µg 10%
  • C-vitamin 7,6 mg 8%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • B12-vitamin 0,5 µg 21%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 4,1 mg 23%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 192 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1057,5 g14 g1,6 g
50 g50 g533,8 g7,1 g0,8 g
150 g150 g15811 g21 g2,4 g
200 g200 g21015 g28 g3,2 g
250 g250 g26319 g36 g4 g

Spørgsmål om Couscous med fisk

Hvor mange kalorier er der i 100 g Couscous med fisk?

100 g Couscous med fisk indeholder 105 kcal, 7,5 g protein, 14 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Couscous med fisk?

50 g Couscous med fisk indeholder 53 kcal, 3,8 g protein, 7,1 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Couscous med fisk?

150 g Couscous med fisk indeholder 158 kcal, 11 g protein, 21 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Couscous med fisk?

200 g Couscous med fisk indeholder 210 kcal, 15 g protein, 28 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Couscous med fisk?

250 g Couscous med fisk indeholder 263 kcal, 19 g protein, 36 g kulhydrat og 4 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25107 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet