Få styr på, hvad der er på din tallerken

cottagecheese

Kalorier og næringsindhold

natur, let

68
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat3,3 g
Fedt1,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 68 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kulhydrat 3,3 g 1%
  • Fedt 1,5 g 2%
  • Mættet fedt 1 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 3,3 g —
  • Natrium 210 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 17 µg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,03 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 5,1 µg 17%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • B12-vitamin 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Calcium 127 mg 10%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 171 mg 14%
  • Kalium 161 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 24 µg 16%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g6811 g3,3 g1,5 g
50 g50 g345,3 g1,7 g0,8 g
150 g150 g10216 g5 g2,3 g
200 g200 g13621 g6,6 g3 g
250 g250 g17027 g8,3 g3,8 g

Spørgsmål om cottagecheese

Hvor mange kalorier er der i 100 g cottagecheese?

100 g cottagecheese indeholder 68 kcal, 11 g protein, 3,3 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g cottagecheese?

50 g cottagecheese indeholder 34 kcal, 5,3 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g cottagecheese?

150 g cottagecheese indeholder 102 kcal, 16 g protein, 5 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g cottagecheese?

200 g cottagecheese indeholder 136 kcal, 21 g protein, 6,6 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g cottagecheese?

250 g cottagecheese indeholder 170 kcal, 27 g protein, 8,3 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-550 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet