Få styr på, hvad der er på din tallerken
Cottage cheese
Kalorier og næringsindhold
fedtfattig, 1 % mælkefedt, med grøntsager
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 67 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 3 g 1%
- Fedt 1 g 1%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 403 mg 18%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 13 µg 1%
- C-vitamin 4 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,01 mg 0%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0,49 µg 20%
- Kolin 17,5 mg 3%
Mineraler
- Calcium 56 mg 4%
- Jern 0,1 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalium 86 mg 2%
- Zink 0,29 mg 3%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 11 g | 3 g | 1 g |
| 1 portion | 113 g | 76 | 12 g | 3,4 g | 1,1 g |
| 2 portioner | 226 g | 151 | 25 g | 6,8 g | 2,3 g |
| ½ portion | 56,5 g | 38 | 6,2 g | 1,7 g | 0,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 227 | 37 g | 10 g | 3,4 g |
| 4 portioner | 452 g | 303 | 49 g | 14 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,5 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 16 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 22 g | 6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 27 g | 7,5 g | 2,5 g |
Lignende madvarer
- Cottage cheese-mousseskummet, med frugt117 kcal / 100 g
- Cottagecheesefedtfattig, 1% fedt, med grøntsager67 kcal / 100 g
- Hytteostmed grøntsager, 3,5–5 % fedt94 kcal / 100 g
- Hytteost med reduceret fedtindhold93 kcal / 100 g
- Kvarkfedtfattig51 kcal / 100 g
- Fedtfattig ost4% fedt199 kcal / 100 g
- Let flødeostfedtfattig208 kcal / 100 g
- Fedtfattig schweizisk ostfedtfattig179 kcal / 100 g
- Smagstilsat hytteost201 kcal / 100 g
- Laktosefri hytteost115 kcal / 100 g
Spørgsmål om Cottage cheese
Hvor mange kalorier er der i 100 g Cottage cheese?
100 g Cottage cheese indeholder 67 kcal, 11 g protein, 3 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Cottage cheese?
1 portion (113 g) Cottage cheese indeholder 76 kcal, 12 g protein, 3,4 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Cottage cheese?
2 portioner (226 g) Cottage cheese indeholder 151 kcal, 25 g protein, 6,8 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Cottage cheese?
½ portion (56,5 g) Cottage cheese indeholder 38 kcal, 6,2 g protein, 1,7 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Cottage cheese?
3 portioner (339 g) Cottage cheese indeholder 227 kcal, 37 g protein, 10 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Cottage cheese?
4 portioner (452 g) Cottage cheese indeholder 303 kcal, 49 g protein, 14 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Cottage cheese?
50 g Cottage cheese indeholder 34 kcal, 5,5 g protein, 1,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Cottage cheese?
150 g Cottage cheese indeholder 101 kcal, 16 g protein, 4,5 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167716 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
