Få styr på, hvad der er på din tallerken

Brun hørfrø

Kalorier og næringsindhold

frø

533
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt42 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 533 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Kulhydrat 3,6 g 1%
  • Fedt 42 g 54%
  • Mættet fedt 4,6 g 23%
  • Kostfibre 27 g 96%
  • Sukkerarter 1,4 g —
  • Natrium 38 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0,21 µg 0%
  • K-vitamin 4,6 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
  • Pantothensyre (B5) 0,81 mg 16%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%

Mineraler

  • Calcium 210 mg 16%
  • Jern 5,7 mg 32%
  • Magnesium 300 mg 71%
  • Fosfor 560 mg 45%
  • Kalium 750 mg 16%
  • Zink 5,1 mg 46%
  • Kobber 1,3 mg 144%
  • Mangan 2 mg 87%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g53318 g3,6 g42 g
50 g50 g2679 g1,8 g21 g
150 g150 g80027 g5,3 g63 g
200 g200 g106636 g7,1 g84 g
250 g250 g133345 g8,9 g106 g

Spørgsmål om Brun hørfrø

Hvor mange kalorier er der i 100 g Brun hørfrø?

100 g Brun hørfrø indeholder 533 kcal, 18 g protein, 3,6 g kulhydrat og 42 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Brun hørfrø?

50 g Brun hørfrø indeholder 267 kcal, 9 g protein, 1,8 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Brun hørfrø?

150 g Brun hørfrø indeholder 800 kcal, 27 g protein, 5,3 g kulhydrat og 63 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Brun hørfrø?

200 g Brun hørfrø indeholder 1066 kcal, 36 g protein, 7,1 g kulhydrat og 84 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Brun hørfrø?

250 g Brun hørfrø indeholder 1333 kcal, 45 g protein, 8,9 g kulhydrat og 106 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 15052 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet