Få styr på, hvad der er på din tallerken
blød pretzel
Kalorier og næringsindhold
usaltet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 345 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Kulhydrat 69 g 25%
- Fedt 3,1 g 4%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 1,7 g 6%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 17,7 mg 3%
Mineraler
- Calcium 23 mg 2%
- Jern 3,9 mg 22%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0,94 mg 9%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8,2 g | 69 g | 3,1 g |
| 1 portion | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4,4 g |
| 2 portioner | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8,9 g |
| ½ portion | 71,5 g | 247 | 5,9 g | 50 g | 2,2 g |
| 3 portioner | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 portioner | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,1 g | 35 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7,8 g |
Lignende madvarer
- Usaltede bløde pretzelsusaltet345 kcal / 100 g
- Hårde saltstængerusaltet381 kcal / 100 g
- Almindelige hårde pretzelslavet med beriget mel, usaltet381 kcal / 100 g
- Saltkringlersaltet358 kcal / 100 g
- Saltkringle med salt282 kcal / 100 g
- Saltkringlemed smør403 kcal / 100 g
- Pretzelsbabymad397 kcal / 100 g
- Fuldkorns-hårde pretzelsinklusive både saltede og usaltede362 kcal / 100 g
- Saltkringlerundstykkemed smør415 kcal / 100 g
- Saltkringlestænger382 kcal / 100 g
Spørgsmål om blød pretzel
Hvor mange kalorier er der i 100 g blød pretzel?
100 g blød pretzel indeholder 345 kcal, 8,2 g protein, 69 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (143 g) blød pretzel?
1 portion (143 g) blød pretzel indeholder 493 kcal, 12 g protein, 99 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (286 g) blød pretzel?
2 portioner (286 g) blød pretzel indeholder 987 kcal, 24 g protein, 198 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (71,5 g) blød pretzel?
½ portion (71,5 g) blød pretzel indeholder 247 kcal, 5,9 g protein, 50 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (429 g) blød pretzel?
3 portioner (429 g) blød pretzel indeholder 1480 kcal, 35 g protein, 298 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (572 g) blød pretzel?
4 portioner (572 g) blød pretzel indeholder 1973 kcal, 47 g protein, 397 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g blød pretzel?
50 g blød pretzel indeholder 173 kcal, 4,1 g protein, 35 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g blød pretzel?
150 g blød pretzel indeholder 518 kcal, 12 g protein, 104 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174790 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
