Få styr på, hvad der er på din tallerken
Pretzels
Kalorier og næringsindhold
babymad
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 397 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 80 g 29%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 269 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 3,8 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 0 mg 0%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 137 mg 3%
- Zink 0,78 mg 7%
- Kobber 0,15 mg 16%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 11 g | 80 g | 2 g |
| 1 portion | 28,4 g | 113 | 3,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 225 | 6,1 g | 45 g | 1,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 56 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 338 | 9,2 g | 68 g | 1,7 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 450 | 12 g | 91 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,4 g | 40 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 16 g | 120 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 22 g | 160 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 27 g | 200 g | 5 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Pretzels
Kan babyer spise pretzels?
Hårde pretzels og saltkringler er tørre og sprøde og kan være svære for små børn at tygge; undgå dem til babyer på grund af risiko for kvælning. Bløde pretzels er lettere at tygge, men kan stadig være salte og seje, så giv kun små, bløde stykker, mens barnet sidder op og er under opsyn.
Hvordan gør du en blød pretzel lettere at spise for et lille barn?
Vælg en blød pretzel uden grove saltkorn, og skær den i små, mundrette stykker. Er den tør, kan du blødgøre den med lidt vand eller servere den sammen med en blød dip, så den ikke bliver sej og klistret.
Hvordan opbevarer du pretzels, så de holder sig sprøde?
Lad dem køle helt af, og læg dem i en lufttæt beholder ved stuetemperatur. Hvis de er blevet bløde, kan hårde pretzels friskes kort op i ovnen ved lav varme; bløde pretzels bliver bedst spist samme dag.
Hvad kan du servere sammen med pretzels?
Hårde pretzels passer godt til hummus, flødeost eller en mild ostedip. Bløde pretzels serveres ofte med sennep eller ostedip; til små børn kan du vælge en mild, blød dip uden store klumper.
Hvad kan du bruge i stedet for pretzels som snack til en baby?
Prøv bløde, usaltede brødstænger eller små stykker blødt brød, som barnet allerede kan håndtere. Undgå hårde, sprøde snacks, der kan knække i skarpe eller store stykker.
Er pretzels og saltkringler det samme?
Pretzels er den engelske betegnelse for kringler, og på dansk bruges ofte navne som saltkringler eller bløde pretzels. Hårde saltkringler er sprøde og tørre, mens bløde pretzels er brødagtige og bedst friskbagte.
Kilde: USDA FoodData Central 171370 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
