Få styr på, hvad der er på din tallerken
Blandet grøntsager
Kalorier og næringsindhold
wok-type, frossen, steger i rapsolie
64
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat6,4 g
Fedt3,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 64 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kulhydrat 6,4 g 2%
- Fedt 3,6 g 5%
- Sukkerarter 3,9 g —
- Natrium 14 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 8 mg 9%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamin 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 30 mg 2%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 6,4 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 9,6 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 13 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 16 g | 9 g |
Lignende madvarer
- Grøntsagsblanding til wokstegt i rapsolie64 kcal / 100 g
- Grøntsags-wokblandingstegt i solsikkeolie64 kcal / 100 g
- Klassisk grøntsagsblanding til wokstegt, med rapsolie47 kcal / 100 g
- Blandede grøntsagergulerødder, blomkåls- og broccolibuketter, dybfrosne, braiserede uden fedt39 kcal / 100 g
- Asiatisk grøntsagsblanding til wokstegt, med rapsolie49 kcal / 100 g
- Asiatisk grøntsagsblandingdybfrossen, stegt på pande uden fedt42 kcal / 100 g
- Blandede grøntsager med saucekøbt frosne, tilberedte154 kcal / 100 g
- Mexicansk grøntsagsblandingdybfrossen, stegt uden fedt på panden84 kcal / 100 g
- Grøntsagsblandingstegt59 kcal / 100 g
- Stegte eller lynsteget grøntsagerkrydret, middelhavsstil, frossen, rå48 kcal / 100 g
Spørgsmål om Blandet grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Blandet grøntsager?
100 g Blandet grøntsager indeholder 64 kcal, 2 g protein, 6,4 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Blandet grøntsager?
50 g Blandet grøntsager indeholder 32 kcal, 1 g protein, 3,2 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Blandet grøntsager?
150 g Blandet grøntsager indeholder 96 kcal, 3 g protein, 9,6 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Blandet grøntsager?
200 g Blandet grøntsager indeholder 128 kcal, 4 g protein, 13 g kulhydrat og 7,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Blandet grøntsager?
250 g Blandet grøntsager indeholder 160 kcal, 5 g protein, 16 g kulhydrat og 9 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-604 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
