Få styr på, hvad der er på din tallerken

Blåbær

Kalorier og næringsindhold

frossen

53
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,3 g
Kulhydrat10 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 53 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Kulhydrat 10 g 4%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0 g 0%
  • Kostfibre 3,5 g 13%
  • Sukkerarter 10 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3 µg 0%
  • C-vitamin 4,5 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,44 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,25 mg 2%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 9 mg 1%
  • Jern 0,21 mg 1%
  • Fosfor 11 mg 1%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Zink 0,07 mg 1%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0,5 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g530,3 g10 g0,5 g
50 g50 g270,1 g5,1 g0,2 g
150 g150 g800,4 g15 g0,7 g
200 g200 g1060,6 g20 g0,9 g
250 g250 g1330,7 g25 g1,1 g

Spørgsmål om Blåbær

Hvor mange kalorier er der i 100 g Blåbær?

100 g Blåbær indeholder 53 kcal, 0,3 g protein, 10 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Blåbær?

50 g Blåbær indeholder 27 kcal, 0,1 g protein, 5,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Blåbær?

150 g Blåbær indeholder 80 kcal, 0,4 g protein, 15 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Blåbær?

200 g Blåbær indeholder 106 kcal, 0,6 g protein, 20 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Blåbær?

250 g Blåbær indeholder 133 kcal, 0,7 g protein, 25 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) L1234 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet