Få styr på, hvad der er på din tallerken

Biryani with vegetables

Kalorier og næringsindhold

109
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1,9 g
Kulhydrat17 g
Fedt3,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 1,9 g 4%
  • Kulhydrat 17 g 6%
  • Fedt 3,2 g 4%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 177 mg 8%
  • Kolesterol 9 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 64 µg 7%
  • C-vitamin 4,1 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 2,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 5,2 mg 1%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 102 mg 2%
  • Zink 0,32 mg 3%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Selen 2,9 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1091,9 g17 g3,2 g
1 portion172 g1873,3 g29 g5,5 g
2 portioner344 g3756,6 g58 g11 g
½ portion86 g941,7 g14 g2,8 g
3 portioner516 g56210 g86 g17 g
4 portioner688 g75013 g115 g22 g
50 g50 g551 g8,4 g1,6 g
150 g150 g1642,9 g25 g4,8 g
200 g200 g2183,9 g33 g6,4 g
250 g250 g2734,8 g42 g8 g

Spørgsmål om Biryani with vegetables

Hvor mange kalorier er der i 100 g Biryani with vegetables?

100 g Biryani with vegetables indeholder 109 kcal, 1,9 g protein, 17 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (172 g) Biryani with vegetables?

1 portion (172 g) Biryani with vegetables indeholder 187 kcal, 3,3 g protein, 29 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (344 g) Biryani with vegetables?

2 portioner (344 g) Biryani with vegetables indeholder 375 kcal, 6,6 g protein, 58 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (86 g) Biryani with vegetables?

½ portion (86 g) Biryani with vegetables indeholder 94 kcal, 1,7 g protein, 14 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (516 g) Biryani with vegetables?

3 portioner (516 g) Biryani with vegetables indeholder 562 kcal, 10 g protein, 86 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (688 g) Biryani with vegetables?

4 portioner (688 g) Biryani with vegetables indeholder 750 kcal, 13 g protein, 115 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Biryani with vegetables?

50 g Biryani with vegetables indeholder 55 kcal, 1 g protein, 8,4 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Biryani with vegetables?

150 g Biryani with vegetables indeholder 164 kcal, 2,9 g protein, 25 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58160000 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet