Få styr på, hvad der er på din tallerken

Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing

Kalorier og næringsindhold

130
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat7,6 g
Fedt5,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Kulhydrat 7,6 g 3%
  • Fedt 5,5 g 7%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 176 mg 8%
  • Kolesterol 27 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 108 µg 12%
  • C-vitamin 10 mg 11%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 51,8 µg 43%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • B12-vitamin 0,09 µg 4%
  • Kolin 28,9 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 39 mg 3%
  • Jern 0,96 mg 5%
  • Magnesium 35 mg 8%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Selen 9,7 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13011 g7,6 g5,5 g
1 portion90 g11710 g6,8 g4,9 g
2 portioner180 g23421 g14 g9,8 g
½ portion45 g595,1 g3,4 g2,5 g
3 portioner270 g35131 g21 g15 g
4 portioner360 g46841 g27 g20 g
50 g50 g655,7 g3,8 g2,7 g
150 g150 g19517 g11 g8,2 g
200 g200 g26023 g15 g11 g
250 g250 g32529 g19 g14 g

Spørgsmål om Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing

Hvor mange kalorier er der i 100 g Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?

100 g Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing indeholder 130 kcal, 11 g protein, 7,6 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (90 g) Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?

1 portion (90 g) Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing indeholder 117 kcal, 10 g protein, 6,8 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (180 g) Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?

2 portioner (180 g) Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing indeholder 234 kcal, 21 g protein, 14 g kulhydrat og 9,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (45 g) Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?

½ portion (45 g) Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing indeholder 59 kcal, 5,1 g protein, 3,4 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (270 g) Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?

3 portioner (270 g) Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing indeholder 351 kcal, 31 g protein, 21 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (360 g) Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?

4 portioner (360 g) Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing indeholder 468 kcal, 41 g protein, 27 g kulhydrat og 20 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?

50 g Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing indeholder 65 kcal, 5,7 g protein, 3,8 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing?

150 g Asian chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, lettuce, fruit, nuts, no dressing indeholder 195 kcal, 17 g protein, 11 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 27446350 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet