Få styr på, hvad der er på din tallerken
Almindelig bolle
Kalorier og næringsindhold
også brun og til opvarmning, kommerciel
310
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat50 g
Fedt6,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 310 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 50 g 18%
- Fedt 6,5 g 8%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 2 g 7%
- Sukkerarter 5,6 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 10,6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 101 µg 25%
- B12-vitamin 0,13 µg 5%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Calcium 178 mg 14%
- Jern 3,7 mg 21%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Zink 0,99 mg 9%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 50 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,4 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 75 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27 g | 125 g | 16 g |
Lignende madvarer
- Sød middagsbollesød321 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedemiddagsbollefuldkorn266 kcal / 100 g
- Rugbrødsbolle286 kcal / 100 g
- Æggebolle307 kcal / 100 g
- Hvedemiddagsbollehvede273 kcal / 100 g
- Hvedebolle60% fuldkornshvedemel273 kcal / 100 g
- Havreklibbolle236 kcal / 100 g
- Grovbolleforbagt, klar til at spise289 kcal / 100 g
Spørgsmål om Almindelig bolle
Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelig bolle?
100 g Almindelig bolle indeholder 310 kcal, 11 g protein, 50 g kulhydrat og 6,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelig bolle?
50 g Almindelig bolle indeholder 155 kcal, 5,4 g protein, 25 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelig bolle?
150 g Almindelig bolle indeholder 465 kcal, 16 g protein, 75 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Almindelig bolle?
200 g Almindelig bolle indeholder 620 kcal, 22 g protein, 100 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Almindelig bolle?
250 g Almindelig bolle indeholder 775 kcal, 27 g protein, 125 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 4073 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
