Få styr på, hvad der er på din tallerken

Æble

Kalorier og næringsindhold

tørret, svovlet, ukogt

243
kalorierkcal pr. 100 g
Protein0,9 g
Kulhydrat57 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 243 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Kulhydrat 57 g 21%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 8,7 g 31%
  • Sukkerarter 57 g —
  • Natrium 87 mg 4%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 3,9 mg 4%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,53 mg 4%
  • K-vitamin 3 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,93 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 17,6 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 450 mg 10%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 1,3 µg 2%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2430,9 g57 g0,3 g
50 g50 g1220,5 g29 g0,2 g
150 g150 g3651,4 g86 g0,5 g
200 g200 g4861,9 g114 g0,6 g
250 g250 g6082,3 g143 g0,8 g

Spørgsmål om Æble

Hvor mange kalorier er der i 100 g Æble?

100 g Æble indeholder 243 kcal, 0,9 g protein, 57 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Æble?

50 g Æble indeholder 122 kcal, 0,5 g protein, 29 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Æble?

150 g Æble indeholder 365 kcal, 1,4 g protein, 86 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Æble?

200 g Æble indeholder 486 kcal, 1,9 g protein, 114 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Æble?

250 g Æble indeholder 608 kcal, 2,3 g protein, 143 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 1490 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet