Få styr på, hvad der er på din tallerken

Adobo, with rice

Kalorier og næringsindhold

181
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat8,7 g
Fedt7,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 8,7 g 3%
  • Fedt 7,9 g 10%
  • Mættet fedt 2,6 g 13%
  • Kostfibre 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 522 mg 23%
  • Kolesterol 75 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,4 µg 2%
  • E-vitamin 0,21 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0,44 µg 18%
  • Kolin 59,2 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 18 mg 1%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 216 mg 5%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Selen 24,6 µg 45%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18118 g8,7 g7,9 g
1 portion244 g44243 g21 g19 g
2 portioner488 g88386 g42 g39 g
½ portion122 g22122 g11 g9,7 g
3 portioner732 g1325130 g63 g58 g
4 portioner976 g1767173 g85 g78 g
50 g50 g918,8 g4,3 g4 g
150 g150 g27227 g13 g12 g
200 g200 g36235 g17 g16 g
250 g250 g45344 g22 g20 g

Spørgsmål om Adobo, with rice

Hvor mange kalorier er der i 100 g Adobo, with rice?

100 g Adobo, with rice indeholder 181 kcal, 18 g protein, 8,7 g kulhydrat og 7,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (244 g) Adobo, with rice?

1 portion (244 g) Adobo, with rice indeholder 442 kcal, 43 g protein, 21 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (488 g) Adobo, with rice?

2 portioner (488 g) Adobo, with rice indeholder 883 kcal, 86 g protein, 42 g kulhydrat og 39 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (122 g) Adobo, with rice?

½ portion (122 g) Adobo, with rice indeholder 221 kcal, 22 g protein, 11 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (732 g) Adobo, with rice?

3 portioner (732 g) Adobo, with rice indeholder 1325 kcal, 130 g protein, 63 g kulhydrat og 58 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (976 g) Adobo, with rice?

4 portioner (976 g) Adobo, with rice indeholder 1767 kcal, 173 g protein, 85 g kulhydrat og 78 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Adobo, with rice?

50 g Adobo, with rice indeholder 91 kcal, 8,8 g protein, 4,3 g kulhydrat og 4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Adobo, with rice?

150 g Adobo, with rice indeholder 272 kcal, 27 g protein, 13 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: FNDDS (USDA) 58150530 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet