Appen för att äta gott

Utforska Calori

Gå ner i vikt Bygg muskler Håll koll på vikten Alla funktioner Allt som appen gör Logga mat på ditt sätt Calori AI Laga, planera, handla Din kropp, följd Bättre tillsammans Fungerar där du är

Produkter Streckkoder och Calori Score Recept Offentliga recept med näringsvärden Livsmedel Matsidor med fakta Räknare BMI, kalorier, makronutrienter med mera Övningar Promenader, löpning, sport och annat Matdagbok Anteckningar om att äta bra Jämför appar Vanliga frågor Svar på vanliga frågor

Om oss Vilka vi är och varför

Hälsokalkylatorer/Kaloriförbränning vid träning

Kaloriförbränning vid träning

Uppskatta hur många kalorier du förbränner vid löpning, cykling, simning, styrketräning och mer.

Kaloriförbränning vid träning

Förstå träningskalorier

Så fungerar det

Varje aktivitet har ett MET-värde som beskriver ansträngningen jämfört med att sitta still. Kalorier = MET × kroppsvikt (kg) × timmar.

Ungefärlig förbränning per timme vid 70 kg

Rask promenad: cirka 250 kcal
Löpning: cirka 690 kcal
Cykling (måttlig): cirka 560 kcal
Simning (måttlig): cirka 420 kcal
Styrketräning: cirka 350 kcal

Få ut mer av träningen

Sikta på 150 minuters måttlig aktivitet i veckan
Lägg till styrketräning två gånger i veckan
Planera vilodagar så att du kan fortsätta
Ät inte tillbaka varje kalori: uppskattningar är ofta höga

Bra att veta

Kondition, ålder och teknik påverkar den verkliga förbränningen. Se siffran som en uppskattning.

Fler kalkylatorer

Stegkalkylator Kaloribehovskalkylator TDEE-kalkylator BMR-kalkylator Makrokalkylator Proteinbehovskalkylator BMI-kalkylator Kroppsfettkalkylator Idealviktskalkylator Viktnedgångskalkylator

Dela eller lägg till på din webbplats

Appen för att äta gott: logga med foto, röst eller streckkod, laga mat och planera, följ din kropp och prata igenom det med Calori AI.

Produkt

Alla funktioner Gå ner i vikt Bygg muskler Håll koll på vikten

Funktioner

Matskanner via foto Röst- och textloggning Streckkodsläsare Matdagbok Calori AI Calori Live Insikter och rapporter Receptimport

Resurser

Produkter Recept Livsmedel Räknare Övningar Matdagbok Jämför

Företag

Om oss Vanliga frågor Kontakt Skapare

Juridiskt

Integritetspolicy Användarvillkor Hälsoinformation Cookiepolicy

© 2026 Calori Limited. Alla rättigheter förbehållna.

Språk

Lägg till kostnadsfria Kaloriförbränning vid träning på din webbplats

Förhandsvisning

Inställningar

Tema

Språk

Enheter

Storlek

Färg

Kod att klistra in

Hela kalkylatorn finns i koden: ingen iframe och inget hämtas från Calori, så den fortsätter fungera precis som den klistras in. Klistra in den i sidans HTML.