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연어 샐러드 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
210
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.9 g
탄수화물19 g
지방9.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 210 kcal —
- 단백질 9.9 g 20%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 9.9 g 13%
- 포화지방 1.8 g 9%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 3.3 g —
- 나트륨 505 mg 22%
- 콜레스테롤 16.6 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16.7 µg 2%
- 비타민 C 0.82 mg 1%
- 비타민 D 2.3 µg 12%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 9.3 µg 8%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 46.5 µg 12%
- 비타민 B12 1.5 µg 63%
미네랄
- 칼슘 137 mg 11%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 19.4 mg 5%
- 인 158 mg 13%
- 칼륨 168 mg 4%
- 아연 0.62 mg 6%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.18 mg 8%
- 셀레늄 20.2 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9.9 g | 19 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4.9 g | 9.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 20 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 25 g | 48 g | 25 g |
연어 샐러드 샌드위치 관련 질문
연어 샐러드 샌드위치 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 샐러드 샌드위치 100 g에는 210 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 19 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
연어 샐러드 샌드위치 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 샐러드 샌드위치 50 g에는 105 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 9.6 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
연어 샐러드 샌드위치 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 샐러드 샌드위치 150 g에는 315 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 29 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
연어 샐러드 샌드위치 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 샐러드 샌드위치 200 g에는 420 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 38 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
연어 샐러드 샌드위치 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 샐러드 샌드위치 250 g에는 525 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 48 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6750 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
