식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
연어 리예트
칼로리 및 영양 정보
포장됨
242
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물2.8 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 242 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 2.8 g 1%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 1.5 g —
- 나트륨 510 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 2.5 µg 13%
- 비타민 E 4.7 mg 31%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 2.2 µg 90%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 222 mg 5%
- 아연 0.4 mg 4%
- 셀레늄 20 µg 36%
- 요오드 10 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 13 g | 2.8 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 6.5 g | 1.4 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 19 g | 4.2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 26 g | 5.5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 32 g | 6.9 g | 49 g |
연어 리예트 관련 질문
연어 리예트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 리예트 100 g에는 242 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
연어 리예트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 리예트 50 g에는 121 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
연어 리예트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 리예트 150 g에는 363 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
연어 리예트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 리예트 200 g에는 484 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
연어 리예트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 리예트 250 g에는 605 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 8081 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
