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연어 너겟
칼로리 및 영양 정보
구입한 상태 그대로 조리됨, 가열 안 됨
189
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물12 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 189 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 167 mg 7%
- 콜레스테롤 27 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.2 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.22 mg 13%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 2.2 µg 91%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 173 mg 14%
- 칼륨 161 mg 3%
- 아연 0.46 mg 4%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.11 mg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 54 | 3.4 g | 3.4 g | 3 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 107 | 6.8 g | 6.7 g | 5.9 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 27 | 1.7 g | 1.7 g | 1.5 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8.9 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
연어 너겟 관련 질문
연어 너겟 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 너겟 100 g에는 189 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 12 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
연어 너겟 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 너겟 1회 제공량 (28.4 g)에는 54 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 3.4 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
연어 너겟 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 너겟 2회 제공량 (56.7 g)에는 107 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 6.7 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
연어 너겟 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 너겟 ½회 제공량 (14.2 g)에는 27 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
연어 너겟 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 너겟 3회 제공량 (85.1 g)에는 161 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 10 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
연어 너겟 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 너겟 4회 제공량 (113.4 g)에는 214 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 13 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
연어 너겟 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 너겟 50 g에는 95 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
연어 너겟 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
연어 너겟 150 g에는 284 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 18 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173722 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
