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염소 우유 치즈
칼로리 및 영양 정보
염소 우유에서, 생유에서
286
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물1.1 g
지방23 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 286 kcal —
- 단백질 19 g 37%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 23 g 30%
- 포화지방 18 g 88%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 526 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 리보플라빈(B2) 0.9 mg 69%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 판토텐산(B5) 1 mg 21%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 80.2 µg 20%
미네랄
- 칼슘 122 mg 9%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 14.5 mg 3%
- 인 233 mg 19%
- 칼륨 156 mg 3%
- 아연 0.62 mg 6%
- 셀레늄 10.5 µg 19%
- 요오드 40 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 19 g | 1.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 9.3 g | 0.6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 28 g | 1.7 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 37 g | 2.2 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 46 g | 2.8 g | 58 g |
염소 우유 치즈 관련 질문
염소 우유 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소 우유 치즈 100 g에는 286 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
염소 우유 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소 우유 치즈 50 g에는 143 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
염소 우유 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소 우유 치즈 150 g에는 429 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
염소 우유 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소 우유 치즈 200 g에는 572 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 47 g이 들어 있습니다.
염소 우유 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소 우유 치즈 250 g에는 715 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 58 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 12807 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
