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염소 플레인 요거트
칼로리 및 영양 정보
74
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.4 g
탄수화물6.5 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 74 kcal —
- 단백질 6.4 g 13%
- 탄수화물 6.5 g 2%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 31 mg 1%
- 콜레스테롤 14 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 46 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
미네랄
- 칼슘 194 mg 15%
- 철 0.11 mg 1%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 148 mg 12%
- 칼륨 178 mg 4%
- 아연 0.89 mg 8%
- 구리 0.02 mg 3%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 5 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 6.4 g | 6.5 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 3.2 g | 3.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 9.6 g | 9.8 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 13 g | 13 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 16 g | 16 g | 6 g |
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염소 플레인 요거트 관련 질문
염소 플레인 요거트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
염소 플레인 요거트 100 g에는 74 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 6.5 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
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염소 플레인 요거트 250 g에는 185 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 16 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7121 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
