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양식 연어
칼로리 및 영양 정보
살코기만, 구움
232
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 232 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 비타민 D 7.3 µg 37%
- 비타민 E 3.7 mg 25%
- 티아민(B1) 0.26 mg 22%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 8.6 mg 54%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 비오틴(B7) 3 µg 10%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 2.5 µg 104%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 0.45 mg 3%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 262 mg 21%
- 칼륨 412 mg 9%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 20 µg 36%
- 요오드 14 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 63 g | 0 g | 37 g |
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양식 연어 관련 질문
양식 연어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: CoFID (UK) 16-359 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
