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표고버섯
칼로리 및 영양 정보
날것의
34
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물4.3 g
지방0.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 34 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 4.3 g 2%
- 지방 0.5 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 9 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.02 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 1.5 mg 30%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
미네랄
- 칼슘 2 mg 0%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 112 mg 9%
- 칼륨 304 mg 6%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.23 mg 10%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 2.2 g | 4.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.1 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 3.4 g | 6.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 4.5 g | 8.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 5.6 g | 11 g | 1.2 g |
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표고버섯 관련 질문
표고버섯 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
표고버섯 100 g에는 34 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
표고버섯 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
표고버섯 50 g에는 17 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
표고버섯 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
표고버섯 150 g에는 51 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 6.4 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
표고버섯 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
표고버섯 200 g에는 68 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 8.6 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
표고버섯 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
표고버섯 250 g에는 85 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6904 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
