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양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥
칼로리 및 영양 정보
집에서 만든
206
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물4.6 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 206 kcal —
- 단백질 13 g 26%
- 탄수화물 4.6 g 2%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 5.6 g 28%
- 당류 3 g —
- 나트륨 42 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 28 µg 3%
- 비타민 C 30 mg 33%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.52 mg 10%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 엽산(B9) 11 µg 3%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 28 mg 2%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 25 mg 6%
- 인 134 mg 11%
- 칼륨 330 mg 7%
- 아연 2.6 mg 24%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.42 mg 18%
- 셀레늄 1 µg 2%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 13 g | 4.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 6.4 g | 2.3 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 19 g | 6.9 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 26 g | 9.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 32 g | 12 g | 38 g |
양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥 관련 질문
양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥 100 g에는 206 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥 50 g에는 103 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 2.3 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥 150 g에는 309 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥 200 g에는 412 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 9.2 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파와 피망을 곁들인 시쉬 케밥 250 g에는 515 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 12 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 19-627 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
