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양파를 곁들인 스페인식 토르티야
칼로리 및 영양 정보
감자와 양파를 넣은 오믈렛, 포장됨
165
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.6 g
탄수화물12 g
지방9.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 165 kcal —
- 단백질 5.6 g 11%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 9.9 g 13%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 425 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 30.1 µg 3%
- 비타민 C 2 mg 2%
- 비타민 K 1.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 0.29 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.97 mg 19%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 31.1 µg 8%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 26 mg 2%
- 철 0.64 mg 4%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 90 mg 7%
- 칼륨 450 mg 10%
- 아연 0.55 mg 5%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.12 mg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 5.6 g | 12 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2.8 g | 5.9 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 8.3 g | 18 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 11 g | 23 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 14 g | 29 g | 25 g |
양파를 곁들인 스페인식 토르티야 관련 질문
양파를 곁들인 스페인식 토르티야 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파를 곁들인 스페인식 토르티야 100 g에는 165 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 12 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
양파를 곁들인 스페인식 토르티야 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파를 곁들인 스페인식 토르티야 50 g에는 83 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
양파를 곁들인 스페인식 토르티야 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파를 곁들인 스페인식 토르티야 150 g에는 248 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 18 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
양파를 곁들인 스페인식 토르티야 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파를 곁들인 스페인식 토르티야 200 g에는 330 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 23 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양파를 곁들인 스페인식 토르티야 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양파를 곁들인 스페인식 토르티야 250 g에는 413 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 29 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 22510 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
