식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양고기, 옥수수, 호박 스튜
칼로리 및 영양 정보
나바호
103
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.6 g
탄수화물5.6 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 103 kcal —
- 단백질 8.6 g 17%
- 탄수화물 5.6 g 2%
- 지방 4.3 g 6%
- 포화지방 1.7 g 9%
- 식이섬유 1.7 g 6%
- 당류 0.6 g —
- 나트륨 49 mg 2%
- 콜레스테롤 43 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.27 mg 5%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 1.2 µg 48%
미네랄
- 칼슘 38 mg 3%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 111 mg 9%
- 칼륨 199 mg 4%
- 아연 1.9 mg 17%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 8.4 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 8.6 g | 5.6 g | 4.3 g |
| 1회 제공량 | 303 g | 312 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 606 g | 624 | 52 g | 34 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 151.5 g | 156 | 13 g | 8.4 g | 6.6 g |
| 3회 제공량 | 909 g | 936 | 78 g | 51 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 1212 g | 1248 | 105 g | 68 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.3 g | 2.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 13 g | 8.4 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 17 g | 11 g | 8.7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 22 g | 14 g | 11 g |
양고기, 옥수수, 호박 스튜 관련 질문
양고기, 옥수수, 호박 스튜 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기, 옥수수, 호박 스튜 100 g에는 103 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
양고기, 옥수수, 호박 스튜 1회 제공량 (303 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기, 옥수수, 호박 스튜 1회 제공량 (303 g)에는 312 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 17 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양고기, 옥수수, 호박 스튜 2회 제공량 (606 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기, 옥수수, 호박 스튜 2회 제공량 (606 g)에는 624 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 34 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
양고기, 옥수수, 호박 스튜 ½회 제공량 (151.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기, 옥수수, 호박 스튜 ½회 제공량 (151.5 g)에는 156 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
양고기, 옥수수, 호박 스튜 3회 제공량 (909 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기, 옥수수, 호박 스튜 3회 제공량 (909 g)에는 936 kcal, 단백질 78 g, 탄수화물 51 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
양고기, 옥수수, 호박 스튜 4회 제공량 (1212 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기, 옥수수, 호박 스튜 4회 제공량 (1212 g)에는 1248 kcal, 단백질 105 g, 탄수화물 68 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
양고기, 옥수수, 호박 스튜 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기, 옥수수, 호박 스튜 50 g에는 52 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
양고기, 옥수수, 호박 스튜 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기, 옥수수, 호박 스튜 150 g에는 155 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168044 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
