식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
양 어깨
칼로리 및 영양 정보
날것, 살코기와 지방
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 8.5 g 43%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 63 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.88 mg 18%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 160 mg 13%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 3.4 mg 31%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 3 µg 5%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
양 어깨 관련 질문
양 어깨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 100 g에는 235 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양 어깨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 50 g에는 118 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
양 어깨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 150 g에는 353 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
양 어깨 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 200 g에는 470 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
양 어깨 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 어깨 250 g에는 588 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-170 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
