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양 뒷정강이살
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기와 지방 분리됨, 생것
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0.7 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 0.7 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4.9 g 24%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 7 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 168 mg 13%
- 칼륨 299 mg 6%
- 아연 3.1 mg 28%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.3 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0.7 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 210 | 21 g | 0.8 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 420 | 42 g | 1.6 g | 27 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 105 | 10 g | 0.4 g | 6.8 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 631 | 62 g | 2.5 g | 41 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 841 | 83 g | 3.3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9.2 g | 0.4 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 1.1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 1.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 1.8 g | 30 g |
양 뒷정강이살 관련 질문
양 뒷정강이살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 뒷정강이살 100 g에는 186 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
양 뒷정강이살 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 뒷정강이살 1회 제공량 (113 g)에는 210 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양 뒷정강이살 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 뒷정강이살 2회 제공량 (226 g)에는 420 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
양 뒷정강이살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 뒷정강이살 ½회 제공량 (56.5 g)에는 105 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
양 뒷정강이살 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 뒷정강이살 3회 제공량 (339 g)에는 631 kcal, 단백질 62 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
양 뒷정강이살 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 뒷정강이살 4회 제공량 (452 g)에는 841 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 55 g이 들어 있습니다.
양 뒷정강이살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 뒷정강이살 50 g에는 93 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
양 뒷정강이살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 뒷정강이살 150 g에는 279 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172633 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
