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와사비 맛 구운 완두콩
칼로리 및 영양 정보
구운
432
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물58 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 432 kcal —
- 단백질 14 g 28%
- 탄수화물 58 g 21%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 5.3 g 26%
- 식이섬유 3.8 g 14%
- 당류 14 g —
- 나트륨 300 mg 13%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 77 µg 9%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 2.3 mg 15%
- 비타민 K 50.3 µg 42%
- 티아민(B1) 0.61 mg 51%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 0.48 mg 10%
- 비타민 B6 0.55 mg 32%
- 엽산(B9) 138 µg 35%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 57.9 mg 11%
미네랄
- 칼슘 123 mg 9%
- 철 3.8 mg 21%
- 마그네슘 102 mg 24%
- 인 270 mg 22%
- 칼륨 732 mg 16%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.44 mg 49%
- 망간 1.3 mg 55%
- 셀레늄 7.2 µg 13%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 28 g | 121 | 4 g | 16 g | 4 g |
| 2회 제공량 | 56 g | 242 | 7.9 g | 33 g | 7.9 g |
| ½회 제공량 | 14 g | 60 | 2 g | 8.2 g | 2 g |
| 3회 제공량 | 84 g | 363 | 12 g | 49 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 112 g | 484 | 16 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7.1 g | 29 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
와사비 맛 구운 완두콩 관련 질문
와사비 맛 구운 완두콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
와사비 맛 구운 완두콩 100 g에는 432 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 58 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
와사비 맛 구운 완두콩 1회 제공량 (28 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
와사비 맛 구운 완두콩 1회 제공량 (28 g)에는 121 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 16 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
와사비 맛 구운 완두콩 2회 제공량 (56 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
와사비 맛 구운 완두콩 2회 제공량 (56 g)에는 242 kcal, 단백질 7.9 g, 탄수화물 33 g, 지방 7.9 g이 들어 있습니다.
와사비 맛 구운 완두콩 ½회 제공량 (14 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
와사비 맛 구운 완두콩 ½회 제공량 (14 g)에는 60 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
와사비 맛 구운 완두콩 3회 제공량 (84 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
와사비 맛 구운 완두콩 3회 제공량 (84 g)에는 363 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 49 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
와사비 맛 구운 완두콩 4회 제공량 (112 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
와사비 맛 구운 완두콩 4회 제공량 (112 g)에는 484 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 65 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
와사비 맛 구운 완두콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
와사비 맛 구운 완두콩 50 g에는 216 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 29 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
와사비 맛 구운 완두콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
와사비 맛 구운 완두콩 150 g에는 648 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 88 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173157 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
