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완전히 손질된 양갈비 랙 로스트
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 살코기만, 조리됨, 빠르게 구움
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 173 kcal —
- 단백질 24 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.4 g 11%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 72 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 6.3 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.64 mg 13%
- 비타민 B6 0.29 mg 17%
- 비타민 B12 1.3 µg 55%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 330 mg 7%
- 아연 2.6 mg 23%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4.4 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 24 g | 0 g | 8.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 147 | 21 g | 0 g | 7.1 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 294 | 42 g | 0 g | 14 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 74 | 10 g | 0 g | 3.6 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 441 | 62 g | 0 g | 21 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 588 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 61 g | 0 g | 21 g |
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출처: USDA FoodData Central 172629 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
