식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
하프물범
칼로리 및 영양 정보
사냥고기, 생고기
113
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물0 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 113 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 47 mg 2%
- 콜레스테롤 95 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 315 µg 35%
- 비타민 C 0.53 mg 1%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.5 mg 38%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.95 mg 19%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 3.3 µg 1%
- 비타민 B12 4.5 µg 187%
미네랄
- 칼슘 22.5 mg 2%
- 철 20.3 mg 113%
- 마그네슘 18.5 mg 4%
- 인 219 mg 18%
- 칼륨 299 mg 6%
- 아연 4.8 mg 43%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.06 mg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 24 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 36 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 48 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 60 g | 0 g | 3.3 g |
하프물범 관련 질문
하프물범 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하프물범 100 g에는 113 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
하프물범 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하프물범 50 g에는 57 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
하프물범 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하프물범 150 g에는 170 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
하프물범 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하프물범 200 g에는 226 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
하프물범 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
하프물범 250 g에는 283 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3645 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
