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완두콩국
칼로리 및 영양 정보
건조된
356
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물51 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 356 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 51 g 18%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 10 g 36%
- 나트륨 3263 mg 142%
- 콜레스테롤 1 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6.5 µg 1%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.59 mg 49%
- 리보플라빈(B2) 0.41 mg 31%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.71 mg 14%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 40 µg 10%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 60 mg 5%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 124 mg 30%
- 인 358 mg 29%
- 칼륨 635 mg 14%
- 아연 1.6 mg 14%
- 구리 0.51 mg 57%
- 망간 0.71 mg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 21 g | 51 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 10 g | 25 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 31 g | 76 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 41 g | 101 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 51 g | 127 g | 11 g |
완두콩국 관련 질문
완두콩국 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
완두콩국 100 g에는 356 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 51 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
완두콩국 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
완두콩국 50 g에는 178 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 25 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
완두콩국 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
완두콩국 150 g에는 534 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 76 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
완두콩국 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
완두콩국 200 g에는 712 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 101 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
완두콩국 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
완두콩국 250 g에는 890 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 127 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 984 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
