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Vegetable gravy with tomato and farmer's cheese, shahi paneer
칼로리 및 영양 정보
149
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.4 g
탄수화물6.1 g
지방9.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 149 kcal —
- 단백질 8.4 g 17%
- 탄수화물 6.1 g 2%
- 지방 9.8 g 13%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 0.6 g 2%
- 당류 4.7 g —
- 나트륨 352 mg 15%
- 콜레스테롤 13.7 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 93.4 µg 10%
- 비타민 C 6 mg 7%
- 비타민 D 0.26 µg 1%
- 비타민 E 0.94 mg 6%
- 비타민 K 6.2 µg 5%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 2%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.29 µg 12%
미네랄
- 칼슘 71.2 mg 5%
- 철 0.61 mg 3%
- 마그네슘 28.7 mg 7%
- 인 117 mg 9%
- 칼륨 229 mg 5%
- 아연 0.69 mg 6%
- 구리 0.25 mg 28%
- 망간 0.14 mg 6%
- 셀레늄 6.1 µg 11%
- 요오드 22.6 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8.4 g | 6.1 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.2 g | 3.1 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 9.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 12 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 15 g | 25 g |
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출처: Fineli (Finland) 34419 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
